牙齒健康是WHO關於健康定義中的十個標準之一，具體定義是：
“牙齒清潔，無空洞，無痛感；牙齦顏色正常，不出血。”
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牙齒健康為什麼重要呢？
消化從牙齒咀嚼食物開始，不良的口腔衛生習慣會導致牙齒表面附著許多由唾液、食物殘渣及細菌交集而成的物質（例如牙菌斑），並且經常會因為鈣化而產生牙結石，而細菌代謝出毒素後與人體免疫系統產生反應就會引發感染，臨床上最常見的口腔感染是牙齦炎及牙周病。嚴重時會導致牙齦萎縮和牙齒脫落。
另據美國牙科協會和美國醫學協會，牙齦的狀況與心血管系統的狀況有關。不佳的心臟狀況可以追溯到不健康的牙齦。
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說了一大段理論，
記不住，
總結一句：
隨時保持口腔及牙齒的清潔衛生很重要！
大家習慣早晚刷牙，
那麼只需在刷牙時滴上1滴精油，
就可以有不一樣的清潔殺菌的效果哦。
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七種適合口腔的精油
口氣清香、提神醒腦、抗菌、抗發炎。
口感：★★★★ ☆
同薄荷，氣味更清新。
口感：★★★★ ★
牙痛、口臭、強效抗菌、抗發炎。
口感：★★★ ☆ ☆
強效抗菌、抗病毒、口腔潰瘍、 蛀牙。
口感：★★ ☆☆☆
牙齦炎、口腔潰瘍。
口感：★★ ☆☆☆
清新口氣，長期使用美白牙齒。
口感：★★★★★
抗菌、抗病毒、清潔牙齒、提高免疫力。
口感：★★★ ☆☆
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啥場景嘞？
適合你的習慣，
自己選擇哈！
殷姐姐按照從早到晚的順序寫給你參考：
場景一：早起時刷牙
目的：關閉了一晚上的口腔，口氣、細菌也攢了不少吧？為了有一個神清氣爽，口腔清新的美好開始！對了，還可以有美白效果。
建議的精油：綠薄荷or薄荷or茶樹or檸檬
怎麼做？先擠好牙膏，在牙膏上滴1滴上列其中一種精油即可。
場景二：午飯後
目的：下午還有半天的工作時間，與客戶或同事面對面交流時，如果口腔氣息很清香，是不是會給對方留下美好的印象呢？
建議的精油：綠薄荷or薄荷or丁香
怎麼做？上述選一種精油，滴1滴在少量的溫水里用來漱口。你會變得神清氣爽，口氣清新，你的同事們也會感激你的，嘻嘻。
PS.如果能在公司裡準備一把牙刷，有條件同早晨一樣刷刷牙更好。
場景三：睡覺前刷牙
目的：晚上更要仔細地刷牙，因為晚上牙齒間積攢更多的食物殘渣等，最好用牙線先去除。
建議的精油：茶樹or保衛or檸檬
怎麼做？茶樹滴入水杯裡，加溫鹽水混合後，先漱口；擠好牙膏，滴1滴檸檬或者保衛刷牙即可（也可以直接用保衛牙膏）。
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其他小竅門
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漱口：在半杯溫水里滴入茶樹+丁香+保衛各1滴，漱口，一天數次。（ *此方還可改善牙齦出血狀況哦！）
or
點塗：在棉籤上滴1滴保衛複方，直接點塗在潰瘍處，或者將滴了精油的小棉球塞到牙齦腫痛的位置，含不住時吐出，根據情況隔兩到三小時重複一次。
刷牙時，在牙膏上滴1滴檸檬精油，堅持1-2個月應該能看到效果（殷姐姐朋友圈裡的劉靜這麼用的，牙齒白很多了哦。她告訴我的這個方法，讓我分享給大家哦，我也在堅持使用中😁）
*【精油物語】的醫學顧問Tim博士補充：檸檬精油確實可以美白牙齒，有人擔心會不會對牙齒有腐蝕作用？牙齒最主要的保護是在琺瑯質，琺瑯質的硬度跟鑽石接近。檸檬精油主是把牙垢溶解掉，要腐蝕掉琺瑯質則很難很難。不過如果牙齒已經改善到不黃了，就不需要長期用檸檬精油涮牙，平時使用保衛牙膏的效果也很不錯！
注意：用於口腔時難免吞嚥，一定要符合可食用標準，但不是所有的精油都是可以食用的。請選用CPTG級的精油，文章開頭推薦的七種均可以食用，根據自己的喜好和狀況選擇！
*還記得殷姐姐寫過一篇關於用椰子油漱口的文章嗎？點開看看，回憶一下，哈哈！
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精油應用 (1)
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