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檸檬樹原產於東南亞、印度、中國與日本，五世紀末被引進到意大利，現在地中海沿岸的國家西班牙、葡萄牙等地均已廣為種植。

歷史上檸檬被用來治療食物中毒、瘧疾、傷寒、梅毒及壞血病等，這些病在古代醫療不發達的時期每一種都是致命的。

檸檬精油來自於檸檬的外皮，萃取方法是冷壓法，3000個檸檬的皮才能榨出1公斤精油。

檸檬精油最重要的功能是：它可以刺激白細胞保護身體及預防感染，強化免疫系統，幫助身體抵抗傳染性疾病。

檸檬的抗菌效果特別強，能減輕喉嚨痛、咳嗽、著涼和流行性感冒，特別是有發燒現象時，檸檬能使體溫下降。滴入水中可以淨化水質，用來熏香可以淨化空氣，尤其是傳染病流行時避免家人感染。

檸檬適用於所有的靜脈問題，不論是靜脈曲張或微血管破裂，都非常有幫助。

檸檬還有一個很重要的功能，就是它可以中和身體產生的酸。我們知道身體呈酸性，可能會帶來很多疾病。常喝檸檬精油水可以調節減輕喉嚨痛,調整血壓,解毒排毒,使身體呈弱鹼性。檸檬精油呈現淡黃綠色,有著新鮮檸檬的香氣。主要作用於人體的消化、免疫和皮膚系統。檸檬精油可以使皮膚美白,去除死皮,明亮皮膚。

但檸檬是酸的，怎麼會中和酸呢？

這似乎有些奇怪，其實檸檬精油中的檸檬含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，在內服後,經過消化吸收，新陳代謝，同時會產生碳酸鉀和碳酸鈣的重碳酸鹽,這些碳酸鹽可以維持消化系統呈現健康的弱鹼性狀態，所以最後在體內變成鹼性的。

檸檬作為很容易被吸收的鹼性食物，用途有很多，比如胃酸過多導致胃痛、胃潰瘍，繼而影響胰腺和肝臟的功能；再比如酸性體質引起的風濕病、痛風、關節炎等都是因為身體無法有效排除尿酸，導致尿酸堆積、結晶而造成的炎症。

檸檬精油的用途非常多,它與薰衣草、薄荷並稱為精油界的最常用精油三駕馬車。其他的比如緩解痛風、調理循環、去除皮膚疣病等功能也不斷有臨床證實。

檸檬精油常用的方法有①香薰②內服③和其他精油配合。最常用的方法是：每天喝溫白水時，滴1滴檸檬精油，就成了“ 自製的健康飲料 ”，口感也很不錯。

同其他柑橘類精油類似，在和其他精油配合使用時有互相增強效果的作用，因此在調配複方時經常會用到。

檸檬精油價格親民，功效多樣，值得你每天使用。

唯一需要注意的是它的光敏性。

新鮮檸檬水，果肉內含較高的維生素Ｃ，當然也含有果皮中微量的檸檬烯，維生素C 也可以協助免疫系統達到排毒和美白，但其實與果皮當中的檸檬烯作用機轉效果還是很不同的！                                

果肉中的維生素Ｃ是水溶性，會隨著汗與尿液的管道來協助身體排毒，但較偏酸不適合胃壁薄的人。而檸檬精華油就沒有這個問題，果皮中的檸檬烯是脂溶性化合物，則是協助肝臟活化解毒酶( 穀胱甘肽) 的活性。                                                                

我們都知道肝臟是人體用來解毒的重要器官，降低肝臟的負擔也等於平衡了人體的所有系統，建議從檸檬皮上萃取的檸檬精油是最佳選擇，它含有90% 的檸檬烯，可以提升肝臟機能，排毒，美白，解酒。

檸檬（主要是柑橘類精油）中含有香豆素，它會讓皮膚對紫外線的敏感度增加，如果皮膚塗抹了這類精油又接受日曬，可能導致皮膚嚴重曬傷，曬黑。

●用後12小時內避免日曬的精油包括：生薑、檸檬、萊姆、野橘、元氣複方、柑橘清新復方、活力甦醒複方、輕盈複方（葡萄柚-Grapefruit比較特殊，雖然是柑橘類的但光敏性弱）

●用後72小時內避免日曬的精油：佛手柑

主要療效：

◎ 改善空氣污染、動脈粥樣硬化、蚊蟲叮咬、緩解宿醉

◎ 淨化肝臟腎臟，輔助肝腎排毒，緩解腎結石

◎ 強化血管彈性，特別是靜脈疾病（靜脈曲張、水腫、橘皮紋）

◎ 促進分解脂肪，幫助減肥

◎ 淨化消化系統，促進消化，改善腸道寄生蟲

◎ 降低孕婦反胃及孕期嘔吐

◎ 促進血液循環、淨化血液，調節血壓

◎ 止血，幫助傷口血液凝固

◎ 去雞眼、疣、瘤等皮膚凸起

◎ 使肌膚光滑柔軟、改善膚色、平衡油脂（使用時注意光敏性）

◎ 清潔劑，清除表面污垢，油漬

◎ 心理療效：提神、抗抑鬱、擺脫惡夢（滴1滴在枕頭上，防止孩子做惡夢）

注意事項：塗抹避光12小時,6歲以下兒童不宜口服

適合調和：尤加利、甜茴香、乳香、天竺葵、薄荷、檀香木、伊蘭伊蘭

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*多特瑞的檸檬產自意大利。參考往期相關文章：檸檬精油和檸檬草精油是一家子嗎？

*多特瑞複方精油中含有檸檬成分的有：柑橘清新復方、順暢呼吸複方、淨化清新復方、輕盈複方

清潔、淨化空間及物體表面

淨化身體並幫助消化系統

支持健康的呼吸功能

緩解季節性呼吸不適

【日常使用方法】

沙拉提味：在沙拉中加1～2滴檸檬精油，可以提升菜品口味。

清潔物品表面：在冷水中加2～3滴，混合後擦拭，既可以清潔物品還可以留下清新香味。

1、 排毒、養顏、增強免疫力，將身體調整為弱鹼性體質：早上起床後，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變為弱鹼性體質；且可平衡血壓。

2、緩解呼吸道不適緩解喉嚨痛或咳嗽：在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的干燥、疼痛或咳嗽。(檸檬精油2滴+保衛精油2滴)

3、消毒、殺菌：將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農藥的毒素，且抗氧化。

4、提升白細胞：將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。

5、緩解上呼吸道感染：將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。

6、抗氧化：在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。

7、烹調：在烹調肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。

8、去油膩、消毒：

用於廚房菜板、檯面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。

10、清潔皮製品、地板和家具：

將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮製品、銀器、家具、地板、不銹鋼製品等。將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的家具亮光劑。

11、除疣：

每天將檸檬精油直接塗在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔軟肌膚：將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。

13、清新空氣、去異味：將兩滴檸檬精油滴於棉花球或紙巾上，置於運動鞋等鞋內，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內加幾滴檸檬精油，可作空氣淨化和清新劑使用。

14、美白淡斑將檸檬精油滴入乳液或面霜中使用，淡化面部斑紋，堅持使用使面部肌膚更為光澤。