1. 基本描述
苦橙,是芸香科植物,法文亦稱為"酸橙樹",傳說苦橙是在公元1200年,由阿拉伯商人引進歐洲,後來在17世紀時,被意大利,西班牙與法國植物學家廣為使用。苦橙的果皮,花朵,以及未成熟的果實均可被加工利用,苦橙樹可提煉出三種精油。
苦橙葉精油源自樹木的葉片與細枝,橙花精油則從花朵中萃取,而苦橙精油則以冷壓果皮的方式製成。 苦橙葉廣泛運用於香水產業,賦予噴霧、香水、乳液和古龍水一股清爽、草本的香氣,同時受到男性與女性的青睞。儘管它來自柑橘類樹木,卻有著高濃度的乙酸芳樟酯、芳樟醇。苦橙葉實際上與花卉、草本等精油的更為相似,其清新的氣味組合:柑橘味,混合淡淡的花香,還帶一點木質芳香氣味,使它變的很獨特,並且能夠得到非常特別的效益。不但可以提供寧靜、清潔的作用,還能幫助支持身體的健康。
苦橙葉精油的香味較濃重,沒有橙花的苦味,木質香和果香交替散發,持續力強。苦橙葉精油不會引起刺激,沒有光敏感性;它用途廣泛,有柑橘類精油的所有特色,但又有別於其他,它有抑制皮脂分泌以及殺菌的功效。能調節皮膚功能,減輕皮脂分泌,也是好的殺菌劑,所以對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果,還可對付頭皮屑。
苦橙葉含有沉香醇Linalool ,能夠提高體內的GABA,這是一種神經傳導物質, GABA可抑制中樞神經系統過度興奮,對腦部具有安定作用,進而促進放鬆和消除神經緊張。苦橙葉是神經系統的鎮定劑,它放鬆的特性,能幫助伴著失眠與心跳加快的焦慮感。能放慢身體的步調,調理呼吸,放鬆痙攣的肌肉。能安撫憤怒與恐慌,情緒低落時是好的抗憂鬱劑,使心情煥然一新,舒緩情緒的效果比橙花要高。
2. 精油介紹
- 萃取部位: 葉片、細枝
- 萃取方法: 蒸氣蒸餾法
- 氣味描述: 清新、花香、淡雅草本香
- 主要化學成分: 乙酸芳樟酯、芳樟醇、α- 松油醇
- 多特瑞苦橙葉精油產地:巴拉圭
3. 使用方法
- 擴香使用: 使用3-4 滴在您所選擇的擴香器或直接嗅吸
- 內服使用:加入膠囊內服。
- 局部使用: 使用1-2 滴在需要的部位
4. 主要功效
- 促進良好的睡眠
- 鎮靜、放鬆,抗焦慮,動物實驗顯示可改善強迫症
- 調節血壓, 支持心血管健康
- 平衡皮膚及頭皮的油脂
- 內服可改善消化不良與腸胃脹氣
- 清涼的香氣可以提神、增強記憶力、減少疲勞
5. 實際應用
- 擴香以享受鎮靜與放鬆的香氣。亦可與其他柑橘類精油、桂皮、肉桂、尤加利、天竺葵和檸檬草精油搭配使用。
- 內服可舒緩緊張、鎮靜神經系統, 促進良好的睡眠品質。
- 睡前將數滴苦橙葉和薰衣草或佛手柑精油滴於枕頭或床單,可幫助睡眠。
- 於水中加入一至兩滴精油飲用,能促進心血管、神經和消化系統的健康運作。
- 將苦橙葉加上基底油, 按摩放鬆你的腳部
6. 小妙招
- 緩解緊張感:苦橙葉+尤加利各2滴滴入熏香機熏香,散發的香味可以平衡神經系統。
- 促進睡眠:將苦橙葉+薰衣草各1滴滴到枕頭上睡覺。(也可以只用苦橙葉)
- 改善油性髮質:洗頭後,將2-3滴苦橙葉精油滴入清水中,再將洗好的頭髮泡入幾分鐘,吹乾即可。
7. 注意事項
懷孕婦女不建議口服精油, 熏香或外用時請諮詢醫師建議。
8. 精油科學
阿茲海默症Alzheimer's Disease
- 體外實驗指出, 苦橙葉能抑制膽鹼脂酶的活性, 膽鹼脂酶活性提高跟阿茲海默症呈正相關.(1)
止痛Analgesic
- 動物實驗指出, 老鼠口服芳樟醇和乙酸芳樟酯(苦橙葉的主要化學成分) 100mg/kg, 可以發揮止痛效果. 嗅吸也同樣有效.(2)
抗焦慮Anti-Anxiety
- 動物實驗指出, 嗅吸芳樟醇和乙酸芳樟酯(苦橙葉的主要化學成分).具有抗氧化和抗焦慮的特質.(3)
- 人體臨床實驗指出, 嗅吸苦橙葉精油可以降低戒毒患者的焦慮程度(8), 此外也可降低白血病患者抽取骨髓時的焦慮程度(9)
高血壓High Blood Pressure
- 體外實驗指出, 乙酸芳樟酯(苦橙葉的主要化學成分) 可以透過一氧化氮路徑, 放鬆血管平滑肌(4)
強制性障礙Obsessive Compulsive Disorder
- 動物實驗中, 老鼠口服0.5g/kg 苦橙葉可以降低強迫症的行為.(5)
放鬆Relaxation*
- 人體臨床實驗(樣本數=24) 指出, 嗅吸芳樟醇(苦橙葉的主要化學成分)5分鐘, 受試者自述可以提高平靜, 降低心跳速率(6)
睡眠Sleep
- 動物實驗中, 使用鎮靜劑的老鼠口服苦橙葉油0.5g/kg, 可以降低焦慮, 增加睡眠時間.(7)
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