MuMuShop精油輔銷

由此看來，頭髮是“死”的東西，因此芳香療法無法有效改善頭髮的狀況。芳香療法能做的就是促進頭皮健康，間接改善頭髮的狀況。

迷迭香可以調理頭髮，促進頭髮的健康，特別適合深色的頭髮。幾百年前，多種和頭髮、頭皮有關的商品就已經添加了迷迭香精油。迷迭香精油的使用方法很簡單：洗頭時，將幾滴迷迭香精油滴入最後一次清洗頭髮所使用的清水中即可。另外，在100毫升的高純度伏特加酒中加入5毫升的迷迭香精油，製成以酒精為基礎液的頭皮按摩液，也有很好的護髮效果。

用洋甘菊精油沖洗頭髮，這個方法已經使用了幾百年。洋甘菊精油可以讓頭髮增添美麗的金黃色光澤，它也會讓頭髮變得乾燥，因此乾性髮質的人在使用洋甘菊精油之前，最好先用營養油滋潤頭髮。做法很簡單：用荷荷芭油按摩頭皮後，用膠膜或塑料套包住頭髮，外面再覆蓋熱毛巾，1～2小時後就可以洗頭了。油性髮質的人可以不必有這麼多的顧忌，最後一次清洗的清水中可以加入大量的洋甘菊精油。

精油也可以有效地減少頭皮屑。用基礎油將薫衣草、茶樹或兩者的複方精油稀釋為3%，再用上文提到的方法處理，一周做1～2次就可以有效改善乾性頭皮屑的症狀。處理油性頭皮屑時，佛手柑或檀香是很合適的精油，它們可以平衡皮脂腺的分泌。將溫和的洗髮精（許多市售的去頭皮屑洗髮精都會過度刺激頭皮）適量地倒在手掌上，再加入1～3滴精油，接著徹底而均勻地將洗髮精抹在頭皮上，並讓它在頭皮上停留5分鐘左右，接著可以進行正常的清洗程序。按這個方法每週洗2～3次，就可以改善油性頭皮屑的症狀。

頭髮和頭皮的健康，和個人的健康與營養狀態有密切的關係。想要有一頭健康亮麗的頭髮，最好的方法就是從日常飲食中攝取適量的礦物質和維生素，額外補充營養劑也是可行的辦法。盡量選擇溫和的洗髮精，有刺激性的洗髮精會破壞皮脂的天然保護層———頭髮中的毛囊腺分泌的油性蠟狀物質。頭髮上的皮脂，可以讓頭髮看起來柔順有光澤，如果失去了皮脂的保護，組成頭髮的死細胞就會很容易脫落，造成頭髮分岔、乾枯而毫無生氣。如果頭髮喪失過多的皮脂和其他油性物質，就只能用一些具有保濕作用的護髮用品來增添並恢復頭髮的光澤。不過，讓皮脂來保護頭髮是最好不過的。

不過，有些時候手也需要幫助，特別是手部的皮膚。不論是工作或在家，手經常在寒風與低溫中接觸泥土、水、清潔劑及其他化學物質，因此手部皮膚非常容易出現乾燥、粗糙、裂傷或疼痛的狀況。所有可以治療傷口能殺菌的精油都能改善這些症狀，但最適合的精油有：安息香、金盞花、薫衣草和檸檬。這幾種精油都是很有效的殺菌劑，而金盞花和薫衣草精油還具有加快傷口癒合的效果。冬天，手部皮膚裂傷會很疼痛，此時最適合使用安息香精油。

在附錄B中列舉的自製乳霜都非常適合作為護手霜。用可可油製成的乳霜特別適合在戶外工作的人使用，因為這種乳霜比較濃稠，含油量高，可以保護雙手不受土壤和其他粗糙物質以及氣候的傷害。任何一種自製乳霜中都可以加入2～3種上述精油。檸檬精油具有溫和漂白的作用，手上沾了蔬菜或泥土的顏色，都可以用檸檬精油除去。

有時工業或家庭用的化學製劑中含有某些過敏物，但我們卻很難避開這些物質，因此經常會出現手部過敏的症狀。洋甘菊和香蜂草精油具有抗過敏的功效，它們都能治療濕疹及雙手的接觸型皮膚炎。在乳霜中添加這些精油，不僅具有治療的作用，更有保護雙手的功效。薫衣草精油也很適合加入乳霜中。不過最重要的還是預防勝於治療，辨識出過敏物並避免接觸這些物質，才是最佳的方法。如果因為工作需要無法避免接觸過敏物質，不妨戴上手套，盡可能減少接觸過敏物的機會。

進行例行按摩時，可別忘了雙手也需要按摩和保養。人們在焦慮或面臨壓力時，經常會不自覺地緊握雙手，長期下來會造成雙手過於緊繃，適時地按摩有助於放鬆雙手。此外，手上有許多反射點和穴位，足部適用的反射療法也適用於雙手。就算不懂反射療法，只要仔細而徹底地簡單按摩雙手，也會有很大的幫助。

所有的精油中以洋甘菊的止癢效果最好，而薫衣草和劑量非常低的香蜂草精油效果也不錯。我發現洋甘菊和薫衣草複方精油的效果勝過任何一種單方精油。在諸多洋甘菊精油中，又以德國洋甘菊的效果最佳。依照發癢部位和癢的程度，我們可以選擇將精油加在洗澡水（特別適用於患部面積很大時）、乳霜或潤膚水中，如果患部面積很小，我們還可以直接塗少量（1 ～2滴）精油。