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給出精油配方時，會加一句“使用連續三週停一周”是出於什麼考慮？

① 基於多樣性的考量

多樣性是自然界的基本形態，是萬物保持平衡的秘密武器。

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從宏觀舉個例子，比如物種的多樣性，根據科學家研究，物種豐富的小島上總是生態平衡，充滿生機。反之物種單一的小島很快就變成荒島。

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從微觀上來說精油之所以安全性高，不容易產生耐藥性，與每種精油化學成分的多樣性有很大關係。每種精油少則幾十種，多的有幾百種化學成分。即便如此，長期盯著一種精油用身體也會疲勞，像嗅覺疲勞一樣。

② 類生物酶作用

精油本質不是營養素，比如油、澱粉、脂肪等都屬於營養素。精油更像是身體的生物酶或催化劑，打通各種循環用，對人體來說多種生物酶會比單一生物酶要好。

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因此用三週停一周讓身體休息調整一下，才能發揮精油最大的功效。當然也可以不停用，而採取換精油的方法，用功效相近種類不同的精油替換。

再來個彩蛋

攝入營養素則盡量反其道而行

上面提到精油不是營養素，那麼攝入營養素怎麼才好呢？

肉類魚類盡量是每三天甚至一周才換一種品種。

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理由:  肝臟分解不同的動物性脂肪，要生產不同的酵素。對於重症患者和身體虛弱的人，盡量讓肝臟的工作單純化。

比如本週吃雞肉，那盡量連續幾天用不同的方法做雞肉：水煮、烤雞...

下週吃牛肉就盡量連續幾天牛肉：煎牛排、紅燒、清蒸...

生鮮蔬菜，漿果類、堅果類、初榨橄欖油，比例要達七成，肉類只能佔三成，其中魚可以佔一半。

澱粉類米飯、麵條幾乎沒啥營養，吃完水果菜肉之後，稍為吃點主食即可。

PS 感謝Tim博士提供的資料。